co brać

i jedna bardzo wazna sprawa - musisz pic duzo wody do wit C co raczej nie bedzie problemem wiedzac ze cwiczysz, pamietaj tez zeby nie brac na noc - bo nie przepluczesz jej i PODOBNO moze sie krystalizowac w nerkach

miętki sog za pomoc mowisz zeby bral 7,5g...... a na opakowaniu napisali zeby DNT brac po 10g.... co o tym myslisz ? sorki za zawracanie dupy nie chcem zmaronowac tego cyklu.pozdrawiam ;)

[...] nie wyeliminowało problemu. Jak nie boksowałem tak nie boksuje a czas leci... Jeśli chodzi o deke to będę miał recepte więc będzie 100% apteka, tylko nie mam pojęcia jak brać jakie stężenie itd. Umówiłem się z jednym znajomym na poniedziałek w sprawie ustalenia jak powienienem to robić, ale liczę bardziej na was. Chyba, że naprawde mam sobie [...]

ta miarka to z tego co pamietam 6,5g i w tym 1,5g tauryny. Wiec jesli chcesz brac 5g kreti to bierz troche mniej-proste. Watpie zeby to mialo jakikolwiek wplyw na caly cykl ale coz:-p moze ew przedluzysz go troche ale co to da to nie wiem

[...] prawidlowo natomiast osoby poczatkujące maa problem z oszacowaniem dokładnej intensywności podczas treningu z oszacowaniem somatotypu itp itd. Dlatego najlepiej na poczatku jeszcze użyc jakiegoś kalkulatora i brać średnie z z obu wyników , ewentualnie podnieśc sobie granice bezpieczną i obserwować co się będzie działo przez 2/3 tygdonie .

Ale na co liczysz przecierz nic o tobie nie wiemy. Masz braki bialka w diecie to kuoujesz bialko najlepiej wpc masz braki bialka i wegli albo kcal to kupujesz gainer. Kreatyna dobra jest na stagnacje ale nalezy ja brac z odpowiednia wiedza nie chce mi sie tobie tlumaczyc co i jak poszukaj na forum.

[...] 6. Moja dieta polegała na tym, że zaczełem jeść więcej białka (mięs, jajek, itd). Ale nie tylko białka :P W efekcie przed moim pójściem na siłownię ważyłem niecałe 60 kg, a po 6 miesiącach już 70 :) Aha! I jeszcze jedno! Jak możesz to poradź mi, jakie mogę brać odżywki do tego nowego treningu (myslałem o kreatynie z tabletkach) ;) Z góry dzięki.

:)....ok pakman...myślę że zrobię tak....200mg bolda + 100mg prolo co tydzień,łącznie jakieś 12 miechów,w ostatnim tylko prolo...odblok po 14 dniach od prolo...clom przez 3tyg. po 50mg....powiedz czy brać nolvę po 10mg w trakcie i póżniej razem z clomem do końca odbloku.

no i po co bierz se Kreatyne po co Ci nastepna zamiast tego kup sobie ZMA np odbloku albo jakies białko ale jak sie upierasz to brac mozesz...

Niebralem pod uwage mieszanki pompujacej ze wzgledu na to ze chcialbym brac osobno beta alanine, poniewaz nietrenowal bym jednie na silowni, oczywiscie moglbym zrobic tak ze kupil bym beta alanine + tego pumpa i stosowal go tylko przed silownia, dlatego sam niewiem na co sie zdecydowac, przyznaje ze zalezy mi na pompie treningowej poniewaz mocno [...]

chciałem zrobic podobny na 3 cykl z tym że zamiast npp dac deke i co wtedy dac na kicka zamiast mety? nie chce brac mety bo ten cykl to ma byc wycinka

Dzięki za odpowiedź, a co do kreatyny mono brać czy nie? Zmieniony przez - dupkaaa w dniu 2013-09-27 20:25:06

[...] ( exemestane/anastrazole) żeby estradiol kontrolować. Pod koniec hcg najlepiej zbadać testosteron i estradiol ale teraz może być ciężko. Jak w ciemno to bij to hcg 1250 e2d i 3 dni po hcg zaczynasz clomid 50mg na noc i pół tabsa tamoxa dziennie. Tamox mozesz brać tydzień dłużej niż clomid Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2020-03-24 12:36:11

.... wie mco to gainer i wiem co to karbo wiem co to kreatyna itp.. tylko mam opakowanie gdzie nic nie pisze jak brac. facet mi mowil ale nie pamietam dokladnie....;/ i dlatego prosze o pomoc.. czy zawsze jak prosze o pomoc nikt mi nie pomoze tylko mnie zbeszta?? i to przedewszystkim modernatorzy... niektorzy sa spoko ale ....

co ty pier...145 z odbicieem a z zarzymaniem bym 110 nie wycisnal???z zatrzymaniem bym wycisnal 135 moze 140,bralem duzo rzeczy ale najwiecej omki i metki,troche tescia vinstrola,deki zaczelem brac w wieku 16 lat

Witam. Trening masz intensywny i jest on aerobowy, wiec problem lezy po stronie diety. Owszem powinienes po treningu weglowodany w postaci bulki z dzemem(regeneruje to straty energi jakia straciles podczas treningu)ale nie zapijaj tego bialkiem gdyz powstaje wowczas gainer,a ten sluzy do zwiekszenia masy. Bialko mozesz wypic na 0,5h przed snem. W [...]

a wiem jak mam brac poprsotu chce sie poradzic co mam wziasc bo kurde jak juz szkodzic sobie tym pierwszym cyklem to chociaz zeby on byl porzadnie ulozony z dobrze dobranymi srodkami, jesli sama meta to ok tez tak myslalem

asdf0r tańszy? chyba nie masz pojecia. po pierwsze synthol to nie steryd a po drugie 250ml kosztuje ok 500zł to nie wiem czy rzeczywiscie tansza metoda od metki. do autroa jak dla mnie to nie wiesz co to dieta skoro twierdzisz ze masz niedowage nawet jako ektomorfik. znasz sie na diecie to bawisz sie swoja waga. nie powinienes brac ale jesli to [...]

nie masz podstawowej wiedzy o tym co chcesz brac, jak to działa i po co sie to bierze. daj ankiete działu to cos wiecej mozna będzie doradzic

[...] można to określić na podstawie dziennie spożywanych przez Ciebie warzyw i owoców: -spożywasz ich mało lub prawie w ogóle (co jest ogromnym błędem) 2 pakiety możesz brać -jesz je lecz niezbyt dużo jeden pakiet profilaktycznie o.k. -spożywasz ich dużo niema sensu ich stosowania, za dużo też n8ie dobrze Tak czy inaczej najlepsze są te [...]